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El matrimonio, o cualquier relación a largo plazo, es como el último deporte de equipo, ¿verdad? Ya no eres solo tú, es tu y los tuyos construyendo su vida compartida, y ambos deben tener los mismos objetivos en mente, de lo contrario, rápidamente jugarán un juego perdido. Hay muchas cosas que relaciones fuertes y sanas tienen en común, pero uno de los más esenciales es mantener un vínculo fuerte entre sí.
Si necesita un pequeño impulso de conectividad, considere estas 10 formas de construir y mantener la conexión en una relación.
Jugar juntos
¡Las parejas que juegan juntas permanecen juntas! La investigación no solo sugiere que una relación lúdica vale la pena autoinformes más altos de satisfacción en la relación y sentimientos de cercaníapero ser juguetón tiene aún más grandes efectos secundarioscomo aliviar el estrés. Ser juguetón puede ser tan simple como repetir algunos viejos chistes internos y jugar juntos mientras pones la mesa para la cena, o tan estructurado como organizar una noche de juegos regular para ti. El juego con propósito es una manera fácil (¡y divertida!) de conectarte con tu persona.
Conoce el lenguaje de amor de tu amor
¿Estás familiarizado con el lenguaje de amor ¿concepto? Aprender cómo tu persona da y recibe mejor amor es una excelente manera de mantener la conexión en una relación.
Si el principal lenguaje de amor de su pareja es palabras de afirmacionpor ejemplo, y el suyo es Actos de servicio, es posible que no siempre se sientan tan amados como usted esperaría si les muestra su amor a través de gestos considerados como servirles el café de la mañana, pero expresa tu amor para ellos, algunos dichos reflexivos pueden ser de gran ayuda para mantener fuertes esos sentimientos de conexión entre ustedes dos.
Haz tiempo para una cita nocturna
Las citas nocturnas regulares son una forma crucial de mantenerse conectado con su persona. La buena noticia es que esto no requiere planes extravagantes ni cenas elegantes y formales, porque la parte más importante de una buena cita nocturna es la atención intencional; esto es lo que mantiene la conexión en una relación.
sí hay alguna evidencia que las ideas nuevas y más emocionantes para una cita nocturna “refuerzan el vínculo” en mayor medida que una cena estándar y una cita al estilo de una película, pero el elemento más importante de una buena cita nocturna es reunirse con un propósito y disfrutar de la compañía del otro. La mejor noche de cita será aquella que se adapte a lo que ambos sois como pareja; hay muchos de ellos grandes ideas para citas nocturnas ¡Hay para elegir si necesitas inspiración!
lucha justa
El conflicto es normal en cualquier relación comprometida a largo plazo, y no tiene que significar desconectarse si usa algunos Pautas para una lucha justa. Trabajen juntos en un conflicto (¡recuerden que están en el mismo equipo!) manteniendo el enfoque en el conflicto específico y evitando los ataques personales que podrían dificultar la comunicación abierta.
Para algunas parejas, enviar correos electrónicos o mensajes de texto puede ser útil, ya que puede ralentizar el ir y venir emocionalmente cargado y acelerado y dar a cada persona más tiempo para descubrir cómo ventilar sus quejas con respuestas reflexivas y mesuradas en lugar de con grandes emociones. teatro actual. De una persona dramática con grandes emociones, créanme, ¡realmente puede ayudar!
Mira los momentos
Puede ser fácil dejarse llevar por grandes gestos y eventos importantes de la vida, como aniversarios y el nacimiento de un nuevo hijo, pero es en el momentos intermedios esa conexión en una relación se fortalece o se debilita. Son las pequeñas cosas como recoger un refrigerio favorito en el camino a casa como una sorpresa o enviar uno dulce texto mediodía para hacerle saber a tu persona que estás pensando en ella.
Se necesita un esfuerzo concertado para conseguir los calcetines. en la canasta, no solo Además la canasta, o para prestar más atención a la frecuencia con la que realmente dices esa frase en particular que por alguna razón defrauda a tu pareja. Construimos lo mejor de nosotros mismos, nuestras mejores vidas y nuestras mejores relaciones momento a momento, por lo que debemos usar estos momentos sabiamente.
Crecer juntos
La única constante en la vida es el cambio; Así como cambia el mundo que nos rodea, las personas cambian a medida que envejecen y se mueven por la vida, y también lo hacen las relaciones en las que se encuentran. Asociaciones sólidas adelante juntos, creciendo tanto individualmente como en pareja, cambiar y evolucionar.
Tú y tu pareja deben celebrar mientras ambos se convierten en lo mejor de sí mismos. Incluso podéis hacer talleres, cursos, boot camps, etc. juntos si a los dos os interesa lo mismo, pero hagáis lo que hagáis, no despreciéis su afán de superación. ¡El crecimiento es algo bueno! Las parejas saludables y felices animan las trayectorias de crecimiento de los demás y se mantienen conectados a través de su apoyo mutuo.
Subiendo el listón del afecto
Es fácil caer en la rutina de cantar y bailar la misma canción todos los días con nuestros afectos físicos. Tal vez sea un beso rápido de camino al trabajo todas las mañanas, luego un beso rápido en la mejilla cuando ambos regresan, pero a medida que estas acciones se vuelven automáticas, pierden un poco de su aura original, ¿verdad?
Un poco de afecto físico adicional puede ser de gran ayuda, ya que las parejas se tocan a menudo. informar una mayor satisfacción en la relación que las parejas que no lo hacen. Sal de tu camino para encontrar pequeños momentos. Expresa físicamente tu amor.; incluso un simple masaje rápido en la espalda o Abrazo es suficiente para liberar la llamada hormona del amor oxitocina y estimular sentimientos de conexión, ¡así que haz que fluyan esas hormonas felices!
Condimentar las cosas
Hacer un esfuerzo deliberado para animar las cosas en una relación a largo plazo puede producir grandes resultados. Tan reconfortante como es tener la seguridad de una sociedad comprometida donde sabes que siempre puedes contar con tu persona para estar ahí para ti, también tiene el potencial de ser demasiado predecible, un poco demasiado estructurado, volverse un poco aburrido. . ¡incluso!
Dale sabor a tu matrimonio compartiendo algo nuevo, ya sea cruzando algo cosas de tipo lista de deseos fuera de la lista juntos o presente algunas nuevas experiencias en el dormitorio; compartir nuevas experiencias es una gran manera de mantener la conexión en una relación.
Salgan a la carretera (o al aire) juntos.
¡Viajar juntos es una excelente manera de mantenerse conectado con su pareja! No solo los coloca en un escenario en el que literalmente son “dos de ustedes contra el mundo”, sino que también comparten nuevas experiencias y construyen activamente nuevos recuerdos juntos, dos claves muy esenciales para una relación saludable y feliz a largo plazo.
Es genial recordar el gran equipo que forman y emprender una aventura juntos es una excusa perfecta para entrar en el modo de equipo. Más, las parejas que viajan juntas generalmente tienen una mejor vida sexual… ¡eso tampoco es un efecto secundario malo!
Practique el mantenimiento preventivo
Así como necesita cambiar el aceite y las llantas de su automóvil regularmente para mantenerlo en las mejores condiciones, también necesita mantener su matrimonio regularmente. Toca la base a menudo con tu pareja con un verifique la relación para asegurarse de que no haya problemas potenciales hirviendo debajo de la superficie.
asistir terapia de relación y los retiros matrimoniales también son excelentes formas de mantener la salud y la fortaleza de su unión. No tienes que esperar a que se desmonten las ruedas para observar más de cerca el vínculo y la sociedad que tienes con tu pareja.
Hay muchos cambios que tendrán lugar en el transcurso de un matrimonio, pero mientras usted y los suyos hagan el trabajo, la trabajo muy, muy significativo—de mantenerse conectados entre sí, pueden capear casi cualquier tormenta… juntos.
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