Esta publicación puede contener enlaces de afiliados. Lea nuestra página de divulgación para conocer todos los detalles.
Incluso las relaciones más sólidas y saludables encontrarán problemas de relación comunes…
Experimentar estos problemas comunes de relación no significa que su relación esté condenada al fracaso, solo significa que es hora de hacer un esfuerzo más deliberado en los puntos débiles. Aprender más sobre las relaciones nunca es algo malo, así que tómese el tiempo de leer esta guía para aprender a navegar algunos de los problemas comunes que enfrentan las parejas.
Dinero
En los primeros días de una relación, ciertas áreas de nuestras vidas a menudo parecen insignificantes a la luz de la nueva relación en ciernes; esto pasa mucho con el dinero. Las parejas están tan emocionadas de descubrirse el uno al otro y quiénes son juntos que a veces las partes menos glamorosas de nuestras vidas son barridas debajo de la alfombra. ¡Establecer buenas prácticas de dinero como pareja es esencial!
Hay varias maneras en que esto se puede hacer el dinero puede aparecer como un problema de relaciónpero el problema de relación más común relacionado con el dinero es un desajuste entre la pareja, a menudo en la capacidad de contribuir o en las expectativas en torno al dinero.
La mejor manera de contrarrestar esto es adoptar la transparencia. ¿Qué esperas? ¿Qué espera tu pareja? Debe poder hablar abierta y honestamente sobre las expectativas financieras, sin juzgar. Todos traemos nuestras propias ideas (¡y a menudo equipaje!) sobre el dinero a las relaciones, por lo que la comunicación abierta es una parte importante de eso. Dinámica sana del dinero en las relaciones..
Confiar
Claramente, la confianza es un problema importante en cualquier relación, y no son solo los ejemplos de confianza mal rota los que pueden erosionar la confianza en una relación (como la infidelidad o el exceso de promesas o la falta de cumplimiento), sino también nuestro propio equipaje personal y los miedos que tenemos que enfrentar. con. nosotros de relaciones anteriores que pueden interponerse en el camino.
Hasta que restaurar la confianza después de la traición, es importante practicar la comunicación abierta sobre los sentimientos y expectativas en el futuro; esto requiere tiempo, esfuerzo, compromisos y, a menudo, consejo con un terapeuta de relaciones. La traición cambia las cosas y la relación también tendrá que cambiar. Esto podría significar nuevas normas para el tiempo que pasan juntos, la frecuencia con la que se verifica la relación y cambios en lo que cada persona necesita para sentirse segura en la relación.
Cuando la confianza se ve amenazada por los miedos personales o el bagaje de relaciones anteriores, gran parte de la el trabajo debe ser realizado por la persona que experimenta los miedos, pero el otro socio puede ayudar brindando más seguridad. Algunas formas de resolver los miedos y el equipaje en las relaciones personales son a través de actividades de autorreflexión, como llevar un diario, meditación, terapia y abordar comportamientos específicos, como pensar demasiado en una relación. ¡Trabajar para tener más confianza nunca está mal!
Conflictos
Navegar por los conflictos es una habilidad que muchos de nosotros no damos por sentado, así que aprenda como pelear limpio en pareja es una habilidad de relación esencial que será útil en el transcurso de su relación y de su vida. Aprender a ser respetuoso y considerado en momentos de tensión tiene beneficios que pueden extenderse más allá de la relación.
Los conflictos a menudo involucran grandes emociones, así que cálmate antes de que tomen el control: respira profundo y lento y recuerda que tú y tu pareja están en el mismo equipo. Permanece en el presente y no repitas el dolor del pasado ni saques a relucir otros problemas. Aborde un problema a la vez; tratar de resolver cada conflicto que haya ocurrido alguna vez en su relación solo los llevará a sentirse abrumados y nada se resolverá.
Si te encuentras en una relación tóxica o mirando una bandera roja de relación, no importa qué tan bien puedas navegar el conflicto. Puedes estar tan tranquilo, respetuoso y presente como siempre, pero si tu pareja no lo está, es probable que no puedas manejar el conflicto y llegar a una solución. No pelear limpio es uno gran error relativopero si usted y los suyos pueden dominar el arte del conflicto saludable, tendrán una buena base.
Equilibrio trabajo-vida
Equilibrio trabajo-vida es importante para todos, pero de todos los problemas comunes de relación, es quizás uno de los más insidiosos. Vivimos en un mundo donde es casi imposible desconectarse por completo del trabajo. Tenemos correos electrónicos, mensajes de texto, llamadas telefónicas, videoconferencias y más que significan que nuestro “tiempo fuera de la oficina” no significa necesariamente tiempo libre. ¡Esto es problemático cuando compartes tu vida con otra persona porque ellos también quieren pasar tiempo contigo!
Si a esto se le suma tratar de coordinar dos horarios y dos conjuntos de expectativas de trabajo, el tiempo libre juntos se vuelve aún más importante. Si su “tiempo libre” juntos incluye responder correos electrónicos y mensajes de texto de trabajo, no es realmente tiempo libre, ¿verdad? Si no está seguro acerca de su equilibrio entre el trabajo y la vida personal, toma esta prueba y/o pregúntale a tu pareja qué piensa.
Cada trabajo tendrá diferentes expectativas, pero asegurarse de tener tiempo con su persona en el que ambos estén completamente “apagados” e intencionalmente se presten atención es clave para el equilibrio entre el trabajo y la vida. Ya sea que pasen tiempo juntos en casa o en una escapada romántica, lo más importante siempre es su atención intencional. ¡Tu persona quiere sentir que también te importa!
Futuro desajuste/evitación del futuro
Cuando dos personas comienzan a compartir por primera vez, las áreas de desacuerdo pueden oscurecerse fácilmente porque las similitudes son más importantes, ¡y eso está bien! Eventualmente, algunas de estas cosas resurgirán, especialmente si son Grandes cosas de la vidapor ejemplo, si tu pareja quiere hijos y tú no, o si tu pareja odia la idea de casarse, pero tú no.
Cuando hay grandes expectativas discordantes sobre el futuro, a menudo hay alguna esperanza de que una persona eventualmente cambie de opinión, lo que no es probable con la gran vida. Cosas como querer tener hijos, casarse, mudarse fuera del estado o lo que sea. están. No es que debas tratar de convencer a tu persona para que cambie de opinión, pero debes estar en la misma longitud de onda sobre cuáles son las expectativas.
Por ejemplo, si un día estás decidido a tener hijos y tu pareja no, la expectativa puede ser que eventualmente ambos sepan que deben separarse para poder entablar una relación que los respalde. Hay muchos temas que son importante hablar de en relaciones comprometidas y de largo plazo, pero lo importante es saber que tú y los tuyos van en la misma dirección. ¿Cómo pueden viajar felices juntos si no tienen el mismo destino en mente?
Intimidad
La intimidad (tanto mental como física) es increíblemente importante en cualquier relación a largo plazo y, a menudo, es una de las cosas que se pueden dejar de lado fácilmente en el ajetreo y el bullicio diario de la vida. Afortunadamente, hay muchas maneras fáciles (¡y divertidas!) de recuperar la intimidad en su relación, ¡y una de las más fáciles es recuperar el coqueteo!
¿Recuerdas los primeros días de la relación? ¿Toda esa broma juguetona y risueña de ida y vuelta? ¡Recupera eso con algunos textos coquetos! Hay ideas para textos coquetos para ella, textos coquetos para él, incluso textos navideños coquetos para hacer girar tus ruedas, pero en realidad cualquier pequeño texto coqueto que puedas enviar a tu pareja para recordarle que todavía es tu persona y que tú todavía eres suyo. ¡trabaja!
A veces solo necesitas animar un poco las cosas, y puedes hacerlo viajando juntos a un nuevo lugar (las parejas que viajan juntas tienen una mejor vida sexual), aprendiendo algo nuevo juntos y, por supuesto, mezclándolo un poco en el dormitorio. : lencería divertida y festiva para las fiestas, ¿alguien? También puedes considerar contratar a un entrenador de intimidad para proporcionar orientación específica para su propia situación. incluso hay uno Asociación Mundial de Entrenadores Sexuales directorio en el que puedes buscar para encontrar tu entrenador perfecto: qué momento para estar vivo, ¿verdad?
Límites
Los límites de las relaciones a menudo cambian y evolucionan con el tiempo, pero establecer un límite saludable fortalece las relaciones. Tal vez ustedes dos compartieron casi todos los momentos de cada día juntos en los primeros días porque simplemente no podían tener suficiente el uno del otro. La fase de luna de miel es muy dulce, pero al final es normal instalarse en una nueva fase de convivencia que implica diferentes límites temporales.
Hay muchos tipos diferentes de límites: emocionales, físicos, sexuales, financieros, de tiempo, etc. La pieza más importante tener límites saludables en una relación ella se comunica La forma de navegar a través de diferentes límites es tener una conversación abierta, honesta y libre de juicios. Debe haber un acuerdo claro de ambas partes sobre lo que es aceptable y lo que no.
Utilice un lenguaje “centrado en el yo”, indicando lo que necesita y espera; deje que su pareja haga lo mismo, y reúnanse en lo que ambos estén de acuerdo, y encuentren los puntos dulces de un compromiso saludable con aquellos con los que no están de acuerdo. darse cuenta diferencia entre compromiso saludable y no saludable: el compromiso saludable de alguna manera los beneficia a ambos sin comprometer la sensación de seguridad. Los compromisos poco saludables hacen que alguien se sienta inseguro o no escuchado. Eso nunca es bueno.
Comunicación
Sin una comunicación saludable, incluso las relaciones más sólidas se desmoronan. A veces es la forma en que nos comunicamos entre nosotros, tal vez con lenguaje acusatorio o respuestas defensivas: “Tú ___” y “¡No, no lo hago! No sé por qué me atacas así. Tampoco es útil. La comunicación saludable incluye un lenguaje centrado en el yo y la desaceleración para tratar de comprender lo que se dice; desea respuestas bien pensadas en lugar de respuestas apresuradas.
Si las parejas no tienen una comunicación saludable, a veces pueden evitar por completo las conversaciones difíciles, y esa tampoco es una respuesta. Afortunadamente, la comunicación es una habilidad que se puede mejorar con la práctica. ¡Hay libros maravillosos sobre la comunicación en pareja y excelentes formas de iniciar conversaciones reflexivas para parejas que también te ayudarán a practicar algunas de tus habilidades de comunicación!
También existen otros medios de comunicación necesarios; ¿Conoces el lenguaje de amor de tu pareja? ¿Sienten más tu amor a través del contacto físico, o su lenguaje de amor son palabras de afirmación en las que necesitan escuchar verbalmente lo importantes que son para ti? Conocer los lenguajes de amor del otro puede ayudarlos a ambos a comunicarse de la manera que mejor se sienta.
Estresores externos
Tan hermosos como nos sentimos en nuestras relaciones, los factores estresantes externos pueden desequilibrarnos un poco y desafiar incluso a las parejas más fuertes. Esto podría ser un factor estresante externo emocionante, como una promoción que requiere mudarse al extranjero, o un factor estresante externo triste, como un diagnóstico de salud aterrador de un ser querido. El estrés es difícil de manejarya veces las parejas descubren que el estrés los separa en lugar de unirlos.
Hablar de tensión antes de Sucede. Pídele a tu pareja que te cuente sobre un momento en que lidió con un evento estresante de la vida y qué lo ayudó a superarlo. Determine cómo integrar esto en sus prácticas de apoyo mutuo; ¿Su ser querido prospera con la información para contrarrestar lo desconocido? Si el factor estresante externo se está mudando a un nuevo estado, tal vez pasen tiempo juntos el fin de semana para buscar datos sobre su nuevo hogar.
Durante un evento estresante, tómense un tiempo para que ustedes dos disminuyan la velocidad y pasen tiempo de calidad juntos. Si su noche de cita divertida siempre ha sido una cena y una película, pero está demasiado ocupado apoyando a un ser querido durante una crisis de salud, traiga la cena y una experiencia cinematográfica. Incluso si solo se trata de pedir una pizza y ver una película juntos en el sofá, su relación manejará mucho mejor el estrés externo si usted y su pareja encuentran formas de mantenerse fuertes juntos.
Enlace
Uno de los problemas de relación más comunes que enfrentan todas las parejas en relaciones a largo plazo es cómo mantener la conexión. Esto no significa que una pareja pierda el amor el uno por el otro, solo significa que las tareas diarias de la vida se han interpuesto en el camino del vínculo que tienen las parejas comprometidas y amorosas.
Ya sea que se trate de 5 o 25 años de colaboración dedicada, hay algunas formas sencillas de mantener el vínculo: Haga de Date Night un evento regular, muestra tu amor y afecto (¡Incluso un abrazo de solo 30 segundos puede estimular la oxitocina, la llamada “hormona del amor!”), compartir nuevas experiencias juntos, continuar estableciendo objetivos de relación juntos, construir rituales de relación juntos y practicar el mantenimiento preventivo.
Así es, mantenimiento preventivo. No esperes a que tú y los tuyos estén en modo crisis para cuidar la relación. ¡Los talleres de relaciones, los retiros matrimoniales y el asesoramiento de parejas son excelentes maneras de fortalecer su vínculo y asegurarse de que su relación sea prácticamente a prueba de crisis! La conexión en una relación es absolutamente esencial.
En general, siempre que sea su persona y esté comprometido a crecer juntos, descubrirá que superar los problemas de la relación puede ayudarlos a crecer juntos.
Lee esto a continuación:
- 26 mitos sobre las relaciones y por qué no deberías creerlos
- 10 reglas para un matrimonio feliz: cómo hacer que su relación dure
- Generar confianza en una relación (incluso si está rota)
- Lo mejor de casarse, según las parejas
- 7 Consejos importantes para salir con un introvertido
- 10 señales comunes de que podrías estar saliendo con un narcisista
- Principales signos de un matrimonio infeliz (y cómo mejorarlo)
- Cómo ser más romántico: ¡12 consejos románticos para probar HOY!
- Cómo volver a enamorarte de tu pareja: consejos de más de 10 años de matrimonio
- Persona adecuada, momento equivocado: señales de que estás en una situación de tiempo equivocado con la persona adecuada
- Rutina matutina para parejas: ideas e inspiración para rituales matutinos
- Cómo salvar su matrimonio: 7 consejos probados y verdaderos para usted
- Las 10 principales banderas verdes de relación para una relación saludable
- 75 mensajes de perdón perfectos para él para mostrar cuánto te importa
- 75 dulces y significativos mensajes de disculpa para ella
