En la cultura pop, el monólogo interior se presenta como algo que solo tienen los asesinos en serie. Sin embargo, no es tan siniestro. Mucha gente habla y tiene conversaciones consigo mismos en su cabeza.
Por ejemplo, mientras escribía este artículo, pensé en muchos puntos diferentes: “Está bien, ahora tengo que poner esta parte aquí y esa parte allá”. Todo esto estaba en mi cabeza, pero me ayudó a recordar mis pensamientos. Y así es para alrededor del 30-50% de las personas.
Se pensaba que el monólogo interior era parte del ser humano. Pero resulta que hay gente que nunca lo ha experimentado. De hecho, el diálogo interno es común en solo el 30 al 50 por ciento de las personas.
Así que algunas personas no tienen una voz interior. Tienden a organizar sus pensamientos de forma más no verbal, por ejemplo, mediante el uso de imágenes.
Si quieres saber si tienes un monólogo interior, piensa si tienes una conversación contigo mismo en tu cabeza o no. Tienes una voz interior cuando tu pensamiento gira en torno a tener una conversación interna. Si no, entonces no.
Si aún no estás seguro de tener una voz interior, lee este artículo. Aprenderás todo sobre tu monólogo interior.
¡Vamos a sumergirnos!
¿Cuál es la ciencia detrás del monólogo interior?
La mayoría de la gente en la comunidad científica cree que una señal cerebral controla nuestras voces internas. Esta señal se denomina descarga corolaria.
Esta señal nos ayuda a distinguir si nuestras experiencias son externas o internas. En términos más simples, nos ayuda a decidir si sentimos algo en nuestro cuerpo o si sentimos algo en la superficie del cuerpo.
Esta señal también es la razón por la cual su voz interior suena diferente a su voz en una grabación.
No todos tienen monólogos internos, pero todos experimentan la liberación resultante. Este es un fenómeno universal. Incluso juega un papel importante en su sistema auditivo, donde ayuda a procesar las voces que escucha.
pero tener uno monólogo interno a veces puede ser bastante útil. Cuando tratas de suprimir el ruido externo y organizar tus pensamientos internos, puedes tener un diálogo interno contigo mismo.
Puede ayudar si imaginas imágenes visuales, te haces preguntas y tratas de responderlas.
¿Qué tan común es tener un monólogo interior?
Tener un monólogo interno es un fenómeno bastante común. Según Russell Hurlburt, profesor de psicología de la Universidad de Nevada, casi la mitad de la población tiene un monólogo interno.
Nuestra comprensión actual del habla interna es que se desarrolla durante la infancia. La mayoría de la gente lo considera un discurso privado.
A medida que los niños pequeños desarrollan habilidades lingüísticas, comienzan a usar sus voces para realizar una variedad de tareas. Esta voz interior también puede manifestarse en forma de varios amigos imaginarios que tienen muchos hijos.
A medida que envejecemos, el lenguaje interno se convierte en una parte integral de nuestro proceso cognitivo. Es compatible con la memoria de trabajo. Esta voz interior nos ayuda a completar las tareas cotidianas y realizar un seguimiento de los planes inmediatos.
Algunas personas incluso usan su discurso interno para reflexionar sobre sí mismos. Sin embargo, dado que podemos escuchar nuestro monólogo interno, es importante notar cuándo se convierte en nuestro crítico interno.
A veces tendemos a recordarnos recuerdos negativos o a tener pensamientos negativos usando el diálogo interno. Esto puede convertirse en problemas de autoestima si no te das cuenta cuando tu proceso de pensamiento se vuelve negativo.
No debes permitirte comenzar a tener pensamientos críticos sobre ti mismo.
Ahora cuando tienes un monólogo interior puedes tener conversaciones completas contigo mismo. Sin embargo, algunas personas no tienen este diálogo interno.
Algunas personas ni siquiera siempre escuchan sus pensamientos como canciones atascadas en sus cabezas. Tienden a escucharlos de vez en cuando.
¿Puede alguien no tener un monólogo interior?
Si estás leyendo este artículo y no tienes una voz interior, probablemente estés pensando: “¿Es normal no tener un monólogo interior?”.
No todo el mundo tiene una voz interior. Y es completamente normal.
En este punto, los científicos no saben por qué algunas personas carecen de habla interna. Sin embargo, algunos estudios sugieren que podría deberse a una correlación entre la maduración de la vía dorsal y el desarrollo temprano del habla interna.
Hay dos pistas de lenguaje en el cerebro que ayudan a formar sonidos. Se llaman corrientes dorsal y ventral. Estos también están involucrados en el procesamiento auditivo y visual.
Durante el desarrollo temprano de un niño, la corriente dorsal parece desarrollarse más lentamente que la corriente ventral. Este desarrollo de la corriente dorsal conduce al desarrollo del habla interna.
Sin embargo, no se sabe por qué algunas personas no desarrollan este discurso interior. Puede deberse a las diferencias individuales que experimentan las personas en sus primeros años de vida. Estas diferencias pueden hacer que el desarrollo de la corriente dorsal difiera ligeramente, lo que puede conducir a una falta de habla interna en algunas personas.
De hecho, los pensamientos de las personas no siempre se expresan en palabras o voces. Algunas personas “ven” su lista de tareas pendientes en lugar de “escucharla”. Estas diferencias comienzan desde los primeros años de vida y se cimentan más tarde a medida que nos convertimos en adultos.
Las personas con discapacidad auditiva tampoco necesariamente pueden escuchar sus pensamientos. Los investigadores especulan que su “conversación” interna probablemente se manifieste a través de imágenes. ¡La diversidad en nuestras vidas es fascinante!
¿Qué es la fantasía?
Tener dificultades para imaginar cosas en tu cabeza es una condición conocida como afantasia.
Algunos estudios han encontrado que afasia se puede correlacionar con la anaduralia. La anaduralia es la incapacidad de formar “imágenes auditivas” o una voz interior en tu cabeza. Entonces, es posible que las personas que no pueden imaginar cosas en sus cabezas tampoco se involucren en el diálogo interno.
Según algunos estudios autoinformados, los afantasicos tienden a no hablarse a sí mismos. Sin embargo, los científicos indican que este sólido fenómeno debe verificarse. Esto debe hacerse utilizando un método científicamente sólido.
Voz interior y alucinaciones auditivas
Si bien tener una voz interior está bien, a veces puede ser un signo de un trastorno neurológico. Eso sucede cuando la voz interior actúa como resultado de alucinaciones auditivas.
Estas alucinaciones a menudo se asocian con afecciones médicas como la esquizofrenia o la depresión. Parkinson. Si bien los médicos no saben qué puede causar este tipo de enfermedades, los períodos de estrés mental extremo y ansiedad pueden desempeñar un papel.
¿Qué porcentaje de la población tiene un monólogo interior?
El profesor Russell Hurlburt de la Universidad de Nevada, Las Vegas, estima que alrededor del 30-50% de la población tiene una voz interior.
Sin embargo, Hurlburt sospecha que esta estimación puede diferir mucho con una investigación adecuada. Él dice que la reciente exageración en torno a las voces internas ha llevado a muchas personas a explorar sus mentes. Pero al hacerlo, tienden a colocarse en lados opuestos de la historia sin pensar en cómo funcionan sus cerebros.
Hurlburt sugiere que las personas tienen muy pocas dudas sobre lo que escuchan en sus cabezas. No están prestando atención, por lo que realmente no se puede confiar en sus sentimientos impulsivos.
Si se explora más científicamente, nos sorprendería saber cuántos están teniendo una conversación interna.
¿Cómo es vivir sin un monólogo interior?
Actualmente, vivir sin una voz interior no tiene ventajas ni desventajas. Algunos informes sugieren que tener una voz interior puede ayudarte a organizar tus pensamientos y completar tareas. Por el contrario, también puede ser destructivo cuando nuestro diálogo interno se vuelve crítico.
Por otro lado, las personas que carecen de un discurso interno tienden a autoinformarse de que es útil en algunos aspectos. Sugieren que no tienen tantos problemas de autoestima y pueden bloquear los pensamientos negativos.
Sin embargo, también suelen quejarse de que a menudo hablan sin pensar y no tienen “filtro”. Esto los lleva a decir cosas que no deberían decir en diversas situaciones.
Conclusión
Si tienes una voz interior o no, no importa. Actualmente, no se conocen los beneficios de tener un monólogo interior. Quizás lo mejor que hace es hacerte un poco más eficiente al completar tareas.
Del mismo modo, tampoco hay inconvenientes en tener una voz interior. Pero a veces las personas pueden volverse muy críticas consigo mismas durante la autorreflexión. Una excelente manera de superar eso es mantenerse productivo y no dejar que su mente divague.
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Los científicos aún no saben qué es el fenómeno de la voz interior. Creo que deberíamos sentarnos y relajarnos mientras nos descubren ese misterio.
